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YOGA EN VISIOCONFÉRENCE
Durée : 30 mn / 10 personnes – De 1 à 4 fois par semaine
Est-il encore nécessaire de décrire les bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit ?
Le yoga a toujours véhiculé beaucoup d’idées reçues, mais ce n’est pas qu’une activité féminine et il ne faut pas être spécialement souple pour la pratiquer. La souplesse est la conséquence de la pratique du yoga.
Il y en a pour tous les types de personnalités et toutes les situations. Le tapis de yoga est un lieu d’expérimentation. Parfois on ne parvient pas à faire une posture, parfois on a peur d’en faire une.
Avec la respiration, on peut réussir à combattre cette peur. C’est toujours un dépassement de soi.
