YOGA

Cet engouement pour la discipline provient notamment des bienfaits qui en découlent.

Elle permet de se relaxer évidemment, réduit le stress, améliore la respiration et le souffle, renforce le dos et les articulations, redonne confiance en soi et stimule aussi le cerveau.

Le yoga permet à l’organisme de retrouver un équilibre et devient alors capable d’autorégulation et d’autoréparation. Raison pour laquelle le yoga a la réputation d’être un bon moyen de prévention, notamment contre les risques cardiovasculaires. 

Le yoga a toujours véhiculé beaucoup d’idées reçues, mais ce n’est pas qu’une activité féminine et il ne faut pas être spécialement souple pour la pratiquer. La souplesse est la conséquence de la pratique du yoga.

Il y en a pour tous les types de personnalités et toutes les situations. Le tapis de yoga est un lieu d’expérimentation. Parfois on ne parvient pas à faire une posture, parfois on a peur d’en faire une.

Avec la respiration, on peut réussir à combattre cette peur. C’est toujours un dépassement de soi.