ATELIER YOGA CORPORATIF
Durée : 1h / 10+ personnes
Parce que les positions assise et debout toute la journée génèrent des tensions, vous apprendrez à vous détendre : des exercices à faire et refaire seul après notre départ !
Assis sur votre chaise de bureau ou debout dans votre environnement de travail, notre coach vous assistera : détendre vos cervicales, vos bras, vos jambes sans oublier de respirer et souffler !
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Parce que les positions assise et debout toute la journée génèrent des tensions, vous apprendrez à vous détendre : des exercices à faire et refaire seul après notre départ !
Assis sur votre chaise de bureau ou debout dans votre environnement de travail, notre coach vous assistera pour détendre :
- vos cervicales,
- le haut du dos : trapèzes, omoplates,
- vos jambes : détendre les ischios pour améliorer la circulation et soulager le dos,
- les abdominaux : renforcer la sangle abdominale profonde et améliorer la digestion,
- bas du dos : prévenir les douleurs de sciatique.
Sans oublier de respirer et souffler !
