ATELIER ALIMENTATION / DIÉTÉTIQUE

Un petit déjeuner qui réveille :

Cet atelier est dédié au petit déjeuner, celui qui réveille vraiment ! Et sans café ! Celui qui permet d’avoir de l’énergie tout au long de la journée.

Et si vous n’avez jamais faim le matin, que vous ne pouvez manger que sucré, ou que vous n’avez pas le temps, des solutions naturos seront proposées.

Vous gagnerez en efficacité, en vitalité, et même en qualité de sommeil !

Les 10 aliments santé : les super aliments :

Comment mieux utiliser les super aliments que l’on trouve facilement, on les achète mais comment s’en servir pour optimiser leurs effets et ne pas subir leurs effets indésirables :

• Produits de la ruche,
• Baies de goji,
• Graines germées,
• Spiruline
• Etc.

L’alimentation naturo, les bases : 6 réformes alimentaires santé à mettre en place :

« Que l’aliment soit ton premier médicament » disait Hippocrate.

Initiation aux bases de l’alimentation naturo pour toute la famille. Des conseils précieux à appliquer au quotidien pour être sûr de ne plus se tromper et gagner en vitalité. Ni régime, ni comptage de calories, le but ici est de mieux nourrir nos cellules, mieux éliminer nos toxines, et optimiser sa santé. Vous apprendrez les règles de bases des mariages d’aliments, et les erreurs à éviter pour composer une assiette, un repas, un apéro etc…

L’alimentation anti douleurs :

Les douleurs chroniques peuvent vous gâcher la vie, qu’elles soient digestives, articulaires, musculaires etc… Elles ont toutes pour origine une inflammation. Vous avez tout essayé, et vous en avez marre d’abuser des médicaments. Sachez que votre alimentation peut influer très efficacement sur vos douleurs et vous soulager durablement en améliorant cet état inflammatoire.

Les bons choix pour ma pause déjeuner :

Intégrer les besoins de l’organisme pour composer un déjeuner équilibré en toute circonstance.

Reprenez le contrôle de votre assiette :

Décrypter les étiquettes alimentaires pour éviter les pièges nutritionnels.

De bonne humeur et performant grâce à mon assiette :

Comprendre comment notre alimentation peut nous booster ou au contraire nous épuiser.

L’alimentation des personnes qui travaillent de nuit :

Adapter son alimentation au travail de nuit pour éviter la fatigue physique et intellectuelle, la prise de poids, etc.