RELAXATION GUIDÉE EN VISIOCONFÉRENCE
Durée : 30 minutes – De 1 à 4 fois par semaine
Soulager le stress en se laissant guider par la voie de l’intervenante, et réapprendre à respirer pour retrouver la plénitude.
Le souffle pour retrouver la plénitude.
Associant sophrologie, techniques de respiration, de visualisation mentale et de relaxation, la relaxation guidée répond à un besoin croissant de détente.
Cette technique permettra aux participants d’apprendre comment relâcher les tensions corporelles et psychiques.