RELAXATION GUIDÉE EN VISIOCONFÉRENCE

Durée : 30 minutes – De 1 à 4 fois par semaine

Soulager le stress en se laissant guider par la voie de l’intervenante, et réapprendre à respirer pour retrouver la plénitude.

Le souffle pour retrouver la plénitude.

Associant sophrologie, techniques de respiration, de visualisation mentale et de relaxation, la relaxation guidée répond à un besoin croissant de détente.

Cette technique permettra aux participants d’apprendre comment relâcher les tensions corporelles et psychiques.

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